{"id":11754851,"date":"2024-08-18T08:30:00","date_gmt":"2024-08-18T12:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/?p=11754851"},"modified":"2024-08-17T20:02:07","modified_gmt":"2024-08-18T00:02:07","slug":"depois-do-frio-o-calor-confira-quais-sao-os-impactos-da-mudanca-brusca-de-temperatura-no-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/depois-do-frio-o-calor-confira-quais-sao-os-impactos-da-mudanca-brusca-de-temperatura-no-organismo\/","title":{"rendered":"Depois do frio, o calor: confira quais s\u00e3o os impactos da mudan\u00e7a brusca de temperatura no organismo"},"content":{"rendered":"

Patr\u00edcia Belarmino<\/em><\/p>\n

Depois de dias de frio intenso, Mato Grosso do Sul e outros estados brasileiros devem ser atingidos por uma onda de calor, conforme o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia). Mas, afinal, quais s\u00e3o os impactos dessas mudan\u00e7as bruscas de temperatura para o organismo?<\/p>\n

A biom\u00e9dica Patr\u00edcia Pacheco explica que essas mudan\u00e7as podem causar diversos impactos no organismo, afetando tanto a sa\u00fade f\u00edsica quanto o bem-estar geral. A varia\u00e7\u00e3o r\u00e1pida de temperatura pode enfraquecer o sistema imunol\u00f3gico e, por isso, facilitar a ocorr\u00eancia de resfriados, gripes e infec\u00e7\u00f5es, por exemplo.<\/p>\n

“Pessoas com asma ou alergias, por exemplo, podem sofrer exacerba\u00e7\u00f5es dos sintomas devido \u00e0s varia\u00e7\u00f5es na temperatura e umidade, que podem desencadear crises. A adapta\u00e7\u00e3o a temperaturas extremas pode causar estresse no corpo, o que pode suprimir temporariamente a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica”, explica Patr\u00edcia Pacheco, que tamb\u00e9m \u00e9 coordenadora do curso de Biomedicina da Est\u00e1cio Campo Grande.<\/p>\n

Outro alerta da biom\u00e9dica \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o ao sono. “A temperatura ambiente afeta diretamente a qualidade do sono. Mudan\u00e7as bruscas podem dificultar a adapta\u00e7\u00e3o do corpo, resultando em noites mal dormidas”, explica.<\/p>\n

Para manter a imunidade forte e minimizar os impactos da varia\u00e7\u00e3o consider\u00e1vel de temperatura, a professora da Est\u00e1cio Campo Grande explica que \u00e9 importante manter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, com consumo de frutas como laranja, acerola, por exemplo, que s\u00e3o ricas em vitaminas e minerais. A hidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para manter o funcionamento adequado do corpo, inclusive por facilitar a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas.<\/p>\n

A biom\u00e9dica Patr\u00edcia Pacheco explica, ainda, que o sono de qualidade \u00e9 fundamental para a regenera\u00e7\u00e3o do corpo e para a manuten\u00e7\u00e3o de um sistema imunol\u00f3gico forte. Por isso, a dica \u00e9 manter o quarto sempre com uma temperatura confort\u00e1vel e minimizar as luzes e ru\u00eddos que possam atrapalhar o sono.<\/p>\n

A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e o controle do estresse tamb\u00e9m s\u00e3o aliados no fortalecimento da imunidade. “O estresse em excesso pode enfraquecer a imunidade. Por isso, o indicado \u00e9 organizar a rotina e gerenciar o pr\u00f3prio tempo para evitar situa\u00e7\u00f5es estressantes”, afirma a biom\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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