{"id":23312,"date":"2018-10-04T11:22:04","date_gmt":"2018-10-04T15:22:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/?p=23312"},"modified":"2018-10-04T11:47:50","modified_gmt":"2018-10-04T15:47:50","slug":"a-um-mes-do-exame-ansiedade-marca-alunos-que-farao-enem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/a-um-mes-do-exame-ansiedade-marca-alunos-que-farao-enem\/","title":{"rendered":"A um m\u00eas do exame, ansiedade marca alunos que far\u00e3o Enem"},"content":{"rendered":"

Em um m\u00eas, nos dias 4 e 11 de novembro, 5,5 milh\u00f5es de estudantes em todo pa\u00eds far\u00e3o o\u00a0Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem)<\/a>. Na reta final, especialistas recomendam revis\u00f5es cuidadosas e pr\u00e1tica de reda\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u00c9 importante tamb\u00e9m, desde j\u00e1, dormir e se alimentar bem, para garantir um bom desempenho e evitar ansiedade nos dias do exame.<\/p>\n

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\"Candidatos<\/figure>\n<\/div>\n
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Especialistas recomendam revis\u00f5es cuidadosas e pr\u00e1tica de reda\u00e7\u00e3o a quem vai fazer o Enem marcado para novembro \u00a0\u00a0(Arquivo\/<\/strong>Marcelo Camargo\/Ag\u00eancia Brasil<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Carlos Henrique Serrado \u00e9 um desses estudantes. Ele est\u00e1 no \u00faltimo ano do ensino m\u00e9dio no Centro Federal de Educa\u00e7\u00e3o Tecnol\u00f3gica Celso Suckow da Fonseca, no Rio de Janeiro (Cefet\/RJ).<\/p>\n

Nas \u00faltimas semanas de preparo, ele foca em matem\u00e1tica, ci\u00eancias da natureza e reda\u00e7\u00e3o, mat\u00e9rias com maior peso para o curso que deseja, ci\u00eancia da computa\u00e7\u00e3o, na Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).<\/p>\n

\u201cAs quest\u00f5es do Enem n\u00e3o s\u00e3o dif\u00edceis, o problema \u00e9 a quantidade delas. Atualmente tenho duas preocupa\u00e7\u00f5es: tempo e nervosismo. Cada vez mais estou tentando fazer reda\u00e7\u00f5es ou exerc\u00edcios mais r\u00e1pidos, pois, no ano passado, quase n\u00e3o tive tempo de terminar a prova do segundo dia\u201d, disse.<\/p>\n

Planejamento<\/h2>\n

Para o coordenador pedag\u00f3gico do Col\u00e9gio Mopi, no Rio de Janeiro, Luiz Rafael Silva, os estudantes devem fazer um planejamento de estudo e ir, aos poucos, desacelerando o ritmo.<\/p>\n

\u201cMais simulados no in\u00edcio desse per\u00edodo, controlando o tempo, contando inclusive o tempo para preencher o cart\u00e3o de respostas. O dia antes da prova deve ser de relaxamento, sen\u00e3o o aluno vai estar ansioso e isso vai ser um problema\u201d afirma.<\/p>\n

\u201cTrinta dias \u00e9 um tempo curto, mas \u00e9 sim poss\u00edvel fazer algum n\u00edvel de prepara\u00e7\u00e3o\u201d, disse o coordenador pedag\u00f3gico do pr\u00e9-vestibular Alub, em Bras\u00edlia, Leonardo Silv\u00e9rio.<\/p>\n

Para ele, nesse tempo, o ideal \u00e9 se concentrar na realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios. Ele recomenda que os alunos fa\u00e7am pelo menos uma reda\u00e7\u00e3o por semana e que baixem as edi\u00e7\u00f5es anteriores do Enem, dispon\u00edveis no\u00a0site do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais An\u00edsio Teixeira (Inep)<\/a>.<\/p>\n

\u201cA ideia n\u00e3o \u00e9 que o estudante simplesmente resolva, mas que resolva com tranquilidade, de maneira a absorver o conte\u00fado. Assim, ele vai conhecendo o sistema de prova e vai conseguindo filtrar como cada conte\u00fado \u00e9 cobrado na prova\u201d, explica.<\/p>\n

Ansiedade<\/h2>\n

No dia do exame, um dos maiores inimigos dos estudantes \u00e9 a ansiedade, segundo professores. Carlos Henrique afirma que, no ano passado, quando fez a prova como treineiro, chegou a tomar um calmante, mas mesmo assim teve dificuldades para lidar com o nervosismo.<\/p>\n

\u201cN\u00e3o conseguia ler direito os enunciados, principalmente os de filosofia, pois tinham textos enormes, ficando cada vez mais ansioso por n\u00e3o conseguir responder\u201d, recorda o estudante.<\/p>\n

A um m\u00eas da prova, os professores recomendam beber muita \u00e1gua, fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos e dormir bem.<\/p>\n

\u201cOs estudantes ficam muito ansiosos e, nessa ansiedade, comem e bebem. S\u00f3 que muitas vezes, comem e bebem coisas estimulantes, para n\u00e3o sentir sono. [Na reta final], devem dormir bem e evitar estimulantes, como caf\u00e9, chocolate, a\u00e7\u00facar e refrigerantes, que aumentam a sensa\u00e7\u00e3o de ansiedade\u201d, disse Silv\u00e9rio.<\/p>\n

Treineiros<\/h2>\n

Gabriela de Carvalho ainda n\u00e3o concluiu o ensino m\u00e9dio, mas este ser\u00e1 o segundo Enem que far\u00e1 como treineira. Ela \u00e9 estudante do 2\u00ba ano do ensino m\u00e9dio da Escola Leonardo da Vinci, em Bras\u00edlia. Para Gabriela, ao ter \u201cintimidade com a prova\u201d ficar\u00e1 mais tranquila no pr\u00f3ximo ano. \u201cAcho que \u00e9 um grande aprendizado, vai me ajudar a ficar mais calma no dia, quando tiver valendo.\u201d<\/p>\n

O coordenador pedag\u00f3gico do Col\u00e9gio Mopi, no Rio de Janeiro, Luiz Rafael Silva, ressalta que a prova do Enem vai al\u00e9m das habilidades espec\u00edficas exigidas para os estudantes, \u00e9 preciso ter resist\u00eancia.<\/p>\n

\u201cO Enem, al\u00e9m de ser uma prova, mede compet\u00eancias, habilidades e conte\u00fados. \u00c9 uma prova de resist\u00eancia. \u00c9 uma prova que aluno consegue ter \u00eaxito se consegue controlar ansiedade e emo\u00e7\u00f5es\u201d, diz Silva. Ele recomenda atividades voltadas para o relaxamento e, na semana anterior ao exame, \u201cn\u00e3o ficar t\u00e3o voltado a rever quest\u00f5es e conceitos, ter seguran\u00e7a no que j\u00e1 foi trabalhado\u201d.<\/p>\n

Enem<\/h2>\n

No primeiro dia do exame, no dia 4, ser\u00e3o aplicadas as provas de linguagem, ci\u00eancias humanas e reda\u00e7\u00e3o. A aplica\u00e7\u00e3o ter\u00e1 5h30 de dura\u00e7\u00e3o. No segundo dia, dia 11, haver\u00e1 provas de ci\u00eancias da natureza e matem\u00e1tica. Os estudantes ter\u00e3o cinco horas para resolver as quest\u00f5es.<\/p>\n

O exame seleciona os estudantes para vagas no ensino superior p\u00fablico pelo Sistema de Sele\u00e7\u00e3o Unificada (Sisu), para bolsas de estudo em institui\u00e7\u00f5es privadas pelo Programa Universidade para Todos (ProUni) e vagas no Fundo de Financiamento Estudantil (Fies).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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