{"id":33577,"date":"2019-08-08T09:48:59","date_gmt":"2019-08-08T13:48:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/?p=33577"},"modified":"2019-08-08T12:04:12","modified_gmt":"2019-08-08T16:04:12","slug":"defesa-civil-orienta-como-amenizar-efeitos-da-baixa-umidade-do-ar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/defesa-civil-orienta-como-amenizar-efeitos-da-baixa-umidade-do-ar\/","title":{"rendered":"Defesa Civil orienta como amenizar efeitos da baixa umidade do ar"},"content":{"rendered":"<p>Os baixos \u00edndices de umidade relativa do ar registrados em Corumb\u00e1 no \u00faltimo domingo, 04 de agosto, quando o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) registrou n\u00edveis entre 12% e 15%, impulsionaram a Ag\u00eancia Municipal de Prote\u00e7\u00e3o e Defesa Civil a emitir orienta\u00e7\u00f5es para amenizar os efeitos da baixa umidade do ar e cuidados com o ambiente.<\/p>\n<p>Nos per\u00edodos de longa estiagem caracter\u00edsticos do final do inverno, a umidade do ar cai muito e fica mais alta nos dias quentes de ver\u00e3o, por causa da evapora\u00e7\u00e3o que ocorre depois das pancadas de chuva.<\/p>\n<p>H\u00e1 que se preocupar com a umidade do ar relativa porque ela representa uma vari\u00e1vel meteorol\u00f3gica que pode afetar o organismo de todos os seres vivos. A recomenda\u00e7\u00e3o da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) estabelece que \u00edndices inferiores a 60% n\u00e3o s\u00e3o adequados para a sa\u00fade humana.<\/p>\n<p>De acordo com a mesma institui\u00e7\u00e3o, \u00edndices de umidade relativa do ar entre 20% e 30% caracterizam estado de aten\u00e7\u00e3o, quando a umidade est\u00e1 entre 12 e 20%, \u00e9 considerado estado de alerta; e o estado de emerg\u00eancia \u00e9 caracterizado por \u00edndices de umidade relativa do ar inferior aos 12%.<\/p>\n<p>Quanto mais alta a temperatura e mais \u00famido o ar, mais lenta ser\u00e1 a evapora\u00e7\u00e3o do suor, que ajuda a dissipar o calor e a resfriar o corpo.<\/p>\n<p>Tempo seco demais e baixa umidade do ar causam danos maiores. Al\u00e9m de dificultarem a dispers\u00e3o de gases poluentes, que agravam a situa\u00e7\u00e3o, provocam o ressecamento das mucosas das vias a\u00e9reas, tornando a pessoa mais vulner\u00e1vel a crises de asma e a infec\u00e7\u00f5es virais e bacterianas.<\/p>\n<p>Baixa umidade do ar deixa tamb\u00e9m o sangue mais denso por causa da desidrata\u00e7\u00e3o e favorece o aparecimento de problemas oculares e alergias. Mesmo quando a temperatura sobe, o ar seco faz seus estragos, pois acelera a absor\u00e7\u00e3o do suor pelo ambiente e resseca a pele.<\/p>\n<p>Quanto mais quente o ar nos per\u00edodos nos per\u00edodos de longa estiagem, menor a umidade do ar. O hor\u00e1rio cr\u00edtico, em geral, ocorre entre 15h e 16h. Quando o n\u00edvel cai para menos de 30%, os preju\u00edzos para a sa\u00fade se tornam mais evidentes: dor de cabe\u00e7a, rinites al\u00e9rgicas, sangramento nasal, garganta seca e irritada, sensa\u00e7\u00e3o de areia nos olhos que ficam vermelhos e congestionados, ressecamento da pele, cansa\u00e7o.<\/p>\n<p>As varia\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas v\u00e3o continuar acontecendo e de algum modo afetando o nosso organismo. No entanto, cabe a n\u00f3s tomar algumas precau\u00e7\u00f5es que podem preservar nossa sa\u00fade e melhorar a qualidade de vida especialmente nos per\u00edodos em que a umidade do ar est\u00e1 baixa. Confira as orienta\u00e7\u00f5es:<\/p>\n<p><strong>Como amenizar efeitos da baixa umidade do ar<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Cuidados pessoais<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lave as m\u00e3os com frequ\u00eancia e evite coloc\u00e1-las na boca e no nariz;<\/li>\n<li>Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante \u00e1gua, mesmo sem sentir sede. Na hora do lanche ou da sobremesa, d\u00ea prefer\u00eancia a frutas ricas em l\u00edquidos, como melancia, mel\u00e3o e laranja, por exemplo. Em especial, fique atento \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as, idosos e dos doentes;<\/li>\n<li>Aplique soro fisiol\u00f3gico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;<\/li>\n<li>Evite a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos entre 10h e 16 h;<\/li>\n<li>Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos\u00a0depois do banho\u00a0e na hora de deitar;<\/li>\n<li>Coloque chap\u00e9us e \u00f3culos escuros para proteger-se do sol;<\/li>\n<li>Aproveite o vapor produzido pela \u00e1gua quente durante o banho para lubrificar as narinas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cuidados com o ambiente<\/strong><\/p>\n<p>\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ponha toalhas molhadas, recipientes com \u00e1gua ou vaporizadores nos aposentos, principalmente nos quartos de dormir;<\/p>\n<p>\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Evite aglomera\u00e7\u00f5es e a perman\u00eancia prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infec\u00e7\u00f5es oportunistas das vias a\u00e9reas;<\/p>\n<p>\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1caros, fungos e da poeira em m\u00f3veis cortinas e carpetes;<\/p>\n<p>\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Procure n\u00e3o usar vassouras que levantam o p\u00f3 por onde passam. Se n\u00e3o for poss\u00edvel utilizar aspiradores, utilize panos \u00famidos;<\/p>\n<p>\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Ligue os ventiladores de teto para cima. Ligados para baixo, levantam a poeira que se mistura no ar que voc\u00ea vai respirar;<\/p>\n<p>\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Deixe o carro em casa, sempre que poss\u00edvel; aproveite para dar uma caminhada quando for percorrer dist\u00e2ncias menores;<\/p>\n<p>\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 N\u00e3o queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desaten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os baixos \u00edndices de umidade relativa do ar registrados em Corumb\u00e1 no \u00faltimo domingo, 04&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-33577","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-meio-ambiente"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33577"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33578,"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33577\/revisions\/33578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}