preventivas<\/a>. Atividades em algumas cidades e a\u00e7\u00f5es na Internet promover\u00e3o essa sensibiliza\u00e7\u00e3o, que pode ser definitiva na vida de muitas pessoas. Isso porque, segundo o presidente da SBC, Marcus Bolivar Malachias, \u201ca metade dessas mortes poderia ser evitada ou postergada por muitos anos com preven\u00e7\u00e3o e cuidado\u201d.<\/p>\nPraticar atividades f\u00edsicas; ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada; controlar o colesterol, a press\u00e3o arterial e o diabetes; evitar fumar; consumir moderadamente \u00e1lcool e sal e usar corretamente a medica\u00e7\u00e3o indicada pelo m\u00e9dico, quando for o caso, s\u00e3o exemplos do que deve ser feito para evitar doen\u00e7as arteriais coron\u00e1rias, acidentes vasculares cerebrais (AVC) e outros problemas.<\/p>\n
Embora as doen\u00e7as e tamb\u00e9m as formas de combat\u00ea-las sejam conhecidas da comunidade m\u00e9dica e mesmo da popula\u00e7\u00e3o em geral, o Brasil tem vivenciado a ocorr\u00eancia precoce desses problemas. Metade dos infartos fatais, que deveriam atingir sobretudo idosos, ocorre, atualmente, em pessoas com menos de 60 anos.<\/p>\n
O n\u00famero de atingidos com menos de 40 tamb\u00e9m tem crescido, segundo a SBC. Uma das explica\u00e7\u00f5es para esses fatores \u00e9 que \u201co brasileiro n\u00e3o se trata\u201d, sentencia Marcus Bolivar Malachias. Ele aponta que 80% dos hipertensos sabem que devem se cuidar, mas n\u00e3o adotam reeduca\u00e7\u00e3o alimentar ou atividades f\u00edsicas. Muitos tamb\u00e9m n\u00e3o tomam os rem\u00e9dios indicados para o tratamento, inclusive porque esse tipo de doen\u00e7a n\u00e3o costuma ser sintom\u00e1tica. Caso tudo isso fosse feito, a pessoa hipertensa poderia ter mais 16,5 anos de expectativa de vida.<\/p>\n
\u201cNosso maior desafio \u00e9 diminuir o hiato entre a ci\u00eancia, os conhecimentos e as tecnologias e a sua aplicatividade, por isso \u00e9 importante fazer com que as pessoas se conscientizem, porque a sa\u00fade come\u00e7a com o autocuidado\u201d.<\/p>\n
De acordo com Malachias, o Brasil possui um n\u00famero alto de cardiologistas, 14 mil, ficando atr\u00e1s apenas dos Estados Unidos. O sistema de sa\u00fade do pa\u00eds tamb\u00e9m possibilita o cuidado, apesar das dificuldades que podem ser encontradas para se obter assist\u00eancia m\u00e9dica especializada. \u201cHoje, n\u00f3s demandamos muita consulta com pouca resolutividade, porque ap\u00f3s a consulta o tratamento deve continuar\u201d, explica.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, o estresse tem se tornado um fator de risco recorrente, inclusive entre os jovens. A alta libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios como a adrenalina e cortisol provocam instabilidade e elevam a press\u00e3o sangu\u00ednea e os batimentos card\u00edacos, podendo provocar infarto ou AVC. Para combat\u00ea-lo, a SBC indica algumas pequenas pr\u00e1ticas, como se alimentar melhor, praticar atividades f\u00edsicas, dormir melhor e at\u00e9 rir mais. Em caso desse estado de tens\u00e3o ocorrer com frequ\u00eancia, \u00e9 importante buscar ajuda para saber se pessoa est\u00e1 sofrendo de algum dist\u00farbio de ansiedade.<\/p>\n
Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/strong><\/p>\nA obesidade \u00e9 outro fator de risco que pode ser enfrentado. Hoje, cerca de 50% da popula\u00e7\u00e3o brasileira tem sobrepeso. O crescimento do problema tem acompanhado as mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos alimentares, como a prolifera\u00e7\u00e3o de\u00a0fast foods<\/em>. De acordo com o\u00a0Guia Alimentar para a Popula\u00e7\u00e3o Brasileira<\/a>, os pratos tradicionais das diferentes regi\u00f5es do pa\u00eds s\u00e3o aliados no combate \u00e0 obesidade e outras doen\u00e7as, pois s\u00e3o baseados em alimentos frescos produzidos nas proximidades dos locais de consumo, e diversificados, o que garante o necess\u00e1rio balanceamento alimentar.<\/p>\nPor isso, o presidente da SBC defende que \u00e9 preciso estimular e garantir condi\u00e7\u00f5es para que as pessoas possam comer alimentos\u00a0in natura<\/em>\u00a0de forma mais barata e que elas tenham informa\u00e7\u00f5es, como a proced\u00eancia dos produtos. Ele tamb\u00e9m alerta a popula\u00e7\u00e3o para que n\u00e3o mude seus h\u00e1bitos para seguir qualquer informa\u00e7\u00e3o disponibilizada, por exemplo, em redes sociais. Nelas \u00e9 poss\u00edvel encontrar not\u00edcias diversas que prop\u00f5em, por exemplo, consumo excessivo de ovo ou gordura como supostas descobertas do mundo cient\u00edfico. \u201cO melhor a fazer \u00e9 seguir a natureza, que \u00e9 equilibrada. N\u00e3o existe alimento bom ou ruim A modera\u00e7\u00e3o \u00e9 o que faz bem\u201d, conclui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Em todo o mundo, cerca de 17,5 milh\u00f5es de pessoas morrem v\u00edtimas de doen\u00e7as cardiovasculares,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9630,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-9629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9629"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9631,"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9629\/revisions\/9631"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.corumbaonline.com.br\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}